Как беречь ноги

Андрей Ковалев — 29 августа
Мы нашли несколько способов защитить ноги, чтобы всегда быть в хорошем настроении и в отличной форме.
 

Это удивительная вещь: парни не носят каблуки, но, как считают специалисты, они наносят своим ногам больше вреда, чем любительницы шпилек. А когда плохо ногам — плохо всему телу.

 

Тщательно выбирайте ботинки

Обувь должна быть по размеру! Если у вас, к примеру, сорок второй, покупать красивые ботиночки на размер меньше, которые на вас налезают, категорически воспрещается, во избежание мозолей, натирания и ушибов ногтей. При этом даже ботинки вашего размера могут не подходить по ширине – каждую пару обуви нужно смотреть индивидуально и при любом дискомфорте лучше поискать что-то более подходящее.

 

Регулярно стригите ногти

Большинство рожденных в девяностые помнят школьный теоретический экзамен по физкультуре. В разделе «Гигиена» рекомендовалось стричь ноги на руках раз в неделю, а на ногах – раз в две недели. Так вот, это может быть недостаточным. Ортопед из Пенсильвании Николас Романски говорит, что даже немного выступающие ногти на ногах при регулярном ношении тесной классической обуви могут врасти. Те же самые риски несут те, кто стрижет ногти на ногах слишком коротко. Мудрое правило «золотой середины» работает даже тут.

 

Остерегайтесь инфекций и грибка

Если ваши ногти более желтые, чем обычно или вы наблюдаете покраснение на ногах, зуд и шелушение, возможно, вы подхватили инфекцию или грибок. При первых симптомах промойте ваши ноги мыльным раствором и тщательно высушите их (это, разумеется, нужно делать регулярно и без всяких симптомов), а затем смажьте ноги маслом чайного дерева – оно обладает антисептическим свойством и его широко применяют в медицине – например, с ним отлично полоскать горло во время простуды. Если через пару дней симптомы не проходят, срочно покупайте антигрибковые мази.

 

Делайте ванночки

Боль в ногах, особенно, если вам по долгу службы приходится вместо кроссовок носить туфли – дело нормальное. Но менее нормальным является желание от боли избавиться. Так что ванночки для ног не повредят никому. Пробуйте разные соли – как обычные соли для ванн, так и лечебные соли, которые можно купить в аптеке. Они уменьшат воспаление, уберут токсины и размягчат кожу. Смотрите состав: особенно полезны соли, содержащие соду в сочетании с эфирными маслами. Опытным путем вы найдете свой идеальный вариант. Ванночки рекомендуются несколько раз в неделю. Самое приятное, что для этого не нужно никаких усилий – вы всего лишь окунаете ноги в теплую воду вечером во время чтения книжки или пролистывания фейсбука: приятно и полезно.

 

Не брезгуйте педикюром

Для многих мужчин педикюр – это некое предубеждение, прерогатива, которую они оставляют женщинам и метросексуалам. Но все же трус не играет в хоккей! В этом нет ничего стыдного, зато есть много чего полезного. Делая педикюр хотя бы раз в месяц, вы не оставляете никаких шансов застарелой коже (помните эти грубые пятки?), к тому же, это приятно, когда всю работу делают за тебя. Кроме всего прочего, специалист подскажет о возможных проблемах до того, как они появятся.


6852 просмотра
Истинных по своей природе мужчин становится всё меньше, их давно уже пора заносить в Красную книгу
Aliens — 15 марта
Один из самых влиятельных ученых всех времен о национализме, длинном коте и важности обрести смысл жизни.
Андрей Ковалев — 15 марта
Скоро он придет с работы и тогда...
Naked — 16 февраля
Если найдешь нечто похожее в себе
Aliens — 16 февраля
Самое интересное

Как выпивать в одно лицо и какие у единоличного потребления топлива плюсы мы и постараемся рассмотреть.
Матвей Черемуха — 27 декабря
Все имеет тренд - шмотки, диеты, профессии, и прочая лабуда, включая баб
Василий Аккерман — 25 марта
Наш друг Леша Кикоть формулирует четко
18 июня

Мако Миямото фотографирует, как ребята в масках Чубакки громят всё вокруг.
26 июля

Почти каждый день RoyalCheese рассказывает о людях, близких по духу.
Тихон Печалин – 26 сентября

Главная русская модель Даша Малыгина застукала в своей кровати Андрея Исакина. Фотодокументы ...
Василий Быков – 6 июня

7 красавиц, на которых приятно посмотреть.
Альберт Мишин – 11 марта

Партнер Рамблера
 
 
Войти через Facebook Войти через Вконтакте Войти через Twitter
Вы можете войти через социальные сети или пройти
быструю регистрацию на Royal Cheese
Логин или e-mail