Одно слово может погасить бытовой конфликт, но большинство людей его всё равно не произносят

31 мая
Быть в долгосрочных отношениях означает знать своего партнёра очень хорошо, и это совершенно обоюдоострый меч.
 
 
Быть в долгосрочных отношениях означает знать своего партнёра очень хорошо, и это совершенно обоюдоострый меч.
 
С одной стороны, вы можете быть самим собой. С другой – ваша половина в конечном итоге узнает вас лучше, чем кто-либо еще, и знает, какие кнопки следует нажать, чтобы повлиять на вас.
 
Хэл Рункель рассказывает: «Никто не может влиять на вас так сильно, как самый близкий человек, и одновременно никто не может сделать также больно».
 
Рункель — брачный и семейный психотерапевт, автор нескольких книг по воспитанию и отношениям, в том числе — бестселлера «Выбирай свою взрослую жизнь».
 
Когда он посетил офис Business Insider в мае, то поделился своим лучшим советом по деэскалации семейного конфликта, который вышел из-под контроля.
 
Собственно, этот совет – произнести всего лишь одно слово: «Ой».
 
Это слово, которое почти не используется в браке, говорит Рункель.
 
«Когда вы ругаетесь, то неизбежно говорите что-то, что использует очень личную информацию о близком человеке и ранит его сильнее».
 
Например: ваш партнёр знает, что вы пытаетесь похудеть, и говорит: конечно, ты не мог выделить 5 минут на прогулку с собакой, ведь ты был слишком занят набивая брюхо!
 
В этот момент, говорит Рункель, «все в вас хочет в ответ крикнуть «да ну? Теперь ты начинаешь выглядеть как твоя мать!»
 
Вот где пригодится слово «ой». Рункель обьясняет, что лучший ответ в этой ситуации – просто сказать: «Ой, это больно. Я не знаю, хотела ли ты добиться именно этого, но вышло именно так».
 
Ваш партнёр может занять оборонительную позицию и сказать что-то вроде: «Ты сказал мне очень обидные вещи!»
 
Теперь следует сказать вот это: «Ты права, у меня есть эти недостатки, и я ненавижу их».
 
«Этот разговор, который развивался по стандартному сценарию теперь пошёл по совершенно иному пути, потому что один из вас решил признаться в уязвимости», — говорит Рункель.
 
«Вместо того, чтобы оттолкнуть вашего партнера, вы приглашаете его к дискуссии, как бы говоря: «Знаешь что? Я достаточно открыт для тебя, и ты можешь навредить мне. Действительно ли мы общаемся так, будто любим друг друга?».
 
Это проявление уязвимости является ключевым — и продемонстрировать его намного сложнее, чем кажется.
 
Слишком многие из нас склонны притворяться, будто сделаны из эмоциональной стали – таким образом мы пытаемся продемонстрировать, что нас не задевают уколы нашего партнёра.
 
В идеале, когда вы реализуете стратегию Рункель, ваш партнёр ответит искренне, и вы двое сможете спокойно поговорить о том, что вас беспокоит. Тем не менее, Рункель отмечает, что следующее предложение вашего партнера после того, как вы признаете, что испытываете страдание, расскажет вам много о ваших отношениях.
 
Все, что вы действительно можете сделать, это начать диалог: «Это больно. Расскажите мне, что вы хотите от меня».
 
Подготовила редакция сайта Идеалист 

7760 просмотров

Жирные доказательства
18 июня
Как модно сегодня быть ущемлённой и обиженной женщиной
Олеся Гаранина — 7 апреля
Вы хотите развестись с женой, а она не дает Вам повода. Что делать?
Aliens — 3 апреля
Австралийская модель. Живет в США и радует тысячи мужчин своими татуировками
ХОТИМ — 2 апреля
Самое интересное

11 признаков настоящего мужчины
Василий Аккерман — 21 января
Мы взяли интервью у основателя Lutowolk MagazineАркадия Ротшильда, анонимной грозы светских львиц всея Руси. Он рассказал о всех прелестях светской жизни столицы.
11 июня
DJ и модель Даша Малыгина отправилась в Подмосковье на дачу. Фотограф Маша Демьянова понаблюдала за ней.
18 июля

Фотограф из Бруклина Дэнни Гитис знакомится с местными сексуальными фетишистами.
Сергей Новиков – 11 января

Иван Михайлов снимает космические коробли на детских площадках
РУССКАЯ ЖИЗНЬ – 16 июня

В мире много красивых девушек — мы выбираем для вас идеальных. Вот, например, известная в ...
ХОТИМ, Алексей Ганин – 22 августа

На фестивале лоу-райдеров OnlyDropped picnic 2012 RoyalCheese поговорил с владельцами ...
Петр Поляков – 16 июля

Партнер Рамблера
 
 
Войти через Facebook Войти через Вконтакте Войти через Twitter
Вы можете войти через социальные сети или пройти
быструю регистрацию на Royal Cheese
Логин или e-mail