Утраченное время: о чём жалеют 30-летние

Когда мы откладываем путешествия, то упускаем много возможностей. Новые впечатления надолго остаются в нашей памяти. Это связано с особенностями работы мозга: новое он запоминает, а вот рутина пролетает незаметно. 

Яркие воспоминания, в свою очередь, делают нас счастливее. Они активизируют лобные доли, которые отвечают за вознаграждение. Больше поездок — больше серотонина.

Не откладывай на потом. Начни с маленьких путешествий. Например, выберись на выходные в лес, сходи с друзьями в новое кафе или отправься в соседний город. Это уже поможет почувствовать себя лучше и вернет вкус к жизни.

Не изучая иностранные языки, ты сознательно лишаешь себя новых знаний и впечатлений. Фильмы, сериалы, книги, новые знакомства, даже банальные тиктоки — далеко не у всего из этого есть перевод или субтитры.

Начать учиться никогда не поздно. Иностранный язык создает в мозге новые нейронные связи. А это прекрасная профилактика Альцгеймера и других заболеваний. Поэтому бери себя в руки и выбирай формат обучения: очно, по сети или самостоятельно с помощью приложения. Зеленая сова одинаково хорошо угрожает людям всех возрастов.

Если тебе не хватает мотивации, добавляй в обучение элемент игры или ищи в своем городе лингвистический клуб. Там ты сможешь завести новых друзей, а получать знания в группе единомышленников будет интереснее.

Если каждое утро ты просыпаешься с внутренним стоном и уговариваешь себя поехать в офис или сесть за компьютер, пора увольняться.

Работа — это не только источник стабильного дохода, но еще и самореализация. Поэтому между деньгами и удовольствием нужно искать баланс. Ни одна зарплата не заменит тебе психического здоровья и счастья заниматься любимым делом.

Начинать заново и пробовать новое можно в любом возрасте. Спроси себя: «Чем я хочу заниматься каждый день? Что делает меня счастливым?». Если возникли трудности, составь своеобразную матрицу. Например, возьми за основу табличку «Бизнес мечты» из книги «Всё льзя» Татьяны Мужицкой. Она поможет набраться смелости и найти свое признание.

В двадцать может казаться, что ты бессмертный. Можно всю ночь не спать, ходить без шапки, болеть на ногах и наведываться к врачу раз в несколько лет. Ближе к тридцати флер неуязвимости развеивается. 

Чтобы не страдать, займись собой как можно раньше. А если есть дети, приучай и их следить за здоровьем. В частности, это касается полости рта. Состояние зубов и прикуса влияет на весь организм: от осанки до общего иммунитета.

Лучшей профилактикой заболеваний полости рта будет регулярное посещение стоматолога и правильный уход. Детям подойдет паста без искусственных красителей: без фтора для малышей и с фторидами для более старшего возраста.

Подходящие детям натуральные зубные пасты есть у Dr. EL Premium. Для малышей с появления самого первого зуба предназначена зубная паста без содержания фторидов. Ее можно глотать: в этом возрасте дети еще не умеют полоскать рот, и производитель это учитывает.

Для детей с 4-х лет подойдет паста с фторидами в дозировке 290 ppm. В линейке паст Dr. EL Premium нет красителей и консервантов и содержатся натуральные безопасные подсластители. Паста не вызывает аллергии. Чистить зубы будет вкусно и полезно.

Dr. EL — корейский бренд натуральных зубных паст для детей и взрослых. Паста активно борется с зубным налетом и предотвращает развитие кариеса. Всё благодаря хорошему составу: ксилиту, экстрактам зеленого чая, шалфея и эвкалипта.

Реклама

LjN8JwNct