Медитация уже давно не считается чем-то диковинным. Более того, с каждым годом популярность этой восточной практики только растет, а ее возможности и последствия авторами только расширяются. Если верить заголовкам, то буквально за 5-10 минут медитации в день можно притянуть к себе успех, любовь, уверенность в себе и даже… деньги!
Это может показаться абсурдным, но давай все же разберемся и посмотрим на процесс медитации с научной точки зрения. Кто знает, может, метод действительно рабочий.
Истоки медитации
Начнем с базы и разберем, что вообще такое медитация. Первые записи о медитативных практиках датируются 1 500 г. до н.э. и относятся к индийской культуре, но ряд археологов приводит свидетельства того, что медитация зародилась еще в 5 000 г. до н.э., а истоки ее идут от религии Египта и Китая.
Также учение тесно связано с иудаизмом, индуизмом, джайнизмом, сикхизмом ну и, конечно же, с буддизмом. А вот активное распространение медитации началось гораздо позже, за 6 веков до н.э. В то время практики активно продвигались по всей Азии.
Попадая в новое место, медитация претерпевала различные модификации, чтобы лучше соответствовать менталитету новой культуры. В XX веке богатый опыт Востока распространился и на Запад, но уже не столько в качестве религии, сколько в роли приятного и доступного способа расслабиться и успокоиться.
Медитация и человек
С первого взгляда все довольно тривиально, слово медиация происходит от лат. «meditatum», что значит «размышлять». Но если обратиться к степени влияния медитативного процесса на организм человека, то все выглядит намного интереснее.
Все началось в середине ХХ века, когда индийский исследователь Ананд Б.К. заметил, что в состоянии глубокой медитации йоги не реагируют на воздействие высоких температур. С тех пор ученые и врачи начали проявлять больший интерес к медитации, стали проводить официальные эксперименты с участием высокотехнологичных машин и измерительных приборов, а результаты этих работ не перестают удивлять и сейчас.
Из достоверных источников нам известно, что медитация способствует снижению стресса и вырабатывает психологическую устойчивость к его рецидивам, помогает вылечиться от депрессии, избавиться от разного рода зависимостей, принять себя.
Куда более интересными выглядят результаты исследований, подтверждающие изменения в мозговой деятельности, происходящие под воздействием медитаций. Так, в одном из недавних экспериментов, где люди в течение 8 недель практиковали медитацию, было зафиксировано увеличение толщины коры головного мозга, что привело к заметному снижению уровня тревожности, беспокойства и депрессии.
Также было доказано, что регулярная медитация улучшает целостность белого и серого веществ в головном мозге, увеличивает концентрацию серого вещества в мозжечке и других областях головного мозга, стимулирует развитие новых нейронных связей, что в положительном ключе сказывается на процессе мышления и всем организме в целом. Практики возбуждают активность передней поясной извилины, улучшают коммуникацию передней поясной коры с другими частями мозга, что улучшает способности человека к оценке и решению когнитивных задач.
Можно очень долго перечислять бонусы, которые несет в себе медитация. И все это будут не пустые слова, а факты, подкрепленные результатами научных исследований и зафиксированные документально.
Однако среди этих бонусов нет денег. А точнее, нет исследования, которое связывало бы медитацию и финансовое благополучие.
Но выводы делать рано, идем дальше.
А где, собственно, деньги
Чтобы разобраться окончательно, нелишним будет привести выводы, к которым пришел профессор психологии Ричард Вайсман. Наблюдая за группой из 400 человек, куда входили «везунчики» и «неудачники» в возрасте от 18 до 84 лет (отметим, что люди сами себя причисляли к той или иной группе, основываясь на личной оценке качества своей жизни), доктор заключил: удача — это выбор самого человека. Профессор лично проинтервьюировал каждого участника, просил их заполнять дневники, участвовать в разных экспериментах, среди которых — популярный эксперимент с газетой.
Испытуемых поделили на две группы: «неудачников» и, соответственно, «везунчиков». Всем участникам выдали одинаковый экземпляр газеты и просили посчитать количество фотографий в выпуске. Представители «неудачников» тратили на выполнение задачи в среднем две минуты, а «везунчикам» удавалось закончить эксперимент за несколько секунд.
Думаешь, «везунчики» считают быстрее? Нет, просто каждый из них заметил надпись на второй странице: «Перестань считать. В этой газете 43 фото». Надпись была напечатана довольно крупным шрифтом, эти два предложения экспериментаторы разместили на половине страницы. Однако психология «неудачника» не способна искать «слишком простой» ответ, поэтому люди просто не замечали очевидного.
В качестве бонуса Ричард разместил в газете еще одно объявление, в котором испытуемым предлагалось сообщить о своей находке ведущему и получить за это 250 $. И пока «везунчики» забирали свой куш, «неудачники» продолжали пересчитывать фото.
По итогам своей интересной работы Ричард Вайсман резюмировал: люди, причисляющие себя к «неудачникам», постоянно находятся в напряжении и страхе, а тревожность и беспокойство не дают увидеть возможности и перспективы. Другими словами, находясь в постоянно угнетенном состоянии человек сам программирует себя на неудачу, ну а проблемы в личной жизни, с работой, друзьями и другими сферами жизни — это уже следствие.
А вот здесь уже улавливается довольно прочная связь финансов и медитации, а точнее, ее пользы в становлении на путь к финансовому успеху. Начинать работу по обогащению нужно с себя, с анализа своего мыслительного процесса и отношения к жизни. Это как в медицине, лечить необходимо причину болезни, а не ее симптомы, и тогда будет результат. Регулярные медитативные практики помогают устранить блоки, препятствующие росту финансового благополучия. Получается, что медитация действительно может являться одним из ключиков к денежному потоку.
При этом наивно полагать, что медитация сама по себе притягивает деньги. Если сидеть на диване и ничего не предпринимать, то сколько ни медитируй, кошелек толще не станет. Специальные «медитации на деньги» — это не более чем миф, рекламный ход для привлечения аудитории и увеличения числа просмотров. А капитал от таких роликов растет разве что у владельцев канала. Качественная медитация, проведенная наедине с собой или под руководством специалиста — вот ключ к гармоничной и обеспеченной жизни.
Волшебство в каждом из нас
Есть в медитации что-то мистическое, ведь наука, имея в руках последствия, которые несет практика, не всегда может объяснить, почему происходит именно так. Уже нет сомнений, что даже небольшая, но регулярная практика будет благотворно сказываться на человеке как в физическом, так и ментальном плане.
Однако как ни крути, в итоге все упирается в психологию. Как говорил Аппий Клавдий: «Каждый кузнец своей судьбы». Быть счастливым или несчастным, успешным или неудачником, богатым или бедным — выбор только за тобой!