Проблемы с кожей
Если у вас есть знакомый бодибилдер, подойдите к нему поближе и посмотрите внимательно на его кожу. Она грубая, в растяжках и, к тому же, возможно, воспалена. Это все от чрезмерных упражнений и резкого изменения объемов мышц. А увлечение протеином и стероидами, по данным исследования журнала Dermatology, усугубляет ситуацию: 50% людей, употребляющих стероиды, подвержены появлению угревой сыпи, в особенности это касается мужчин 18-26 лет. Когда у качка появляется сыпь — это явный признак неправильного употребления стероидов. Такое может случиться, даже если вы стараетесь с ними не перебарщивать: каждый организм реагирует на эти добавки по-разному. Лучше уж налегать на куриное филе и яйца, тоже, разумеется, без фанатизма.
Чрезмерная усталость
Для строения мышечной массы организм использует анаболические гормоны, которые вырабатывает сам. Чем усиленнее вы тренируетесь, тем больше вырабатывается гормонов. Чрезмерные тренировки перегружают надпочечники, что приводит к снижению уровня тестостерона. А это уже пониженная сексуальная активность и хроническая усталость. Какой девушке нужны ваши огромные банки, если у вас ночью не встанет?
Обезвоживание
Некоторые качки намеренно обезвоживают организм, чтобы достичь определенного веса или добиться выпуклых вен. Такие проделки могут привести к проблемам с почками. Ну и вообще, человеку нужна вода. Из скольких процентов воды мы состоим? То-то же.
Проблемы с сердцем
Большинство тяжелоатлетов не имеют жалоб на сердце — обычно у них пониженное артериальное давление. Однако фанатичные качки, увлекающиеся странными добавками или качающие слишком большой вес, могут добиться всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний и даже разрыва аорты. Нет ничего страшного в том, чтобы качаться в принципе, но нужно знать, когда стоит остановиться. Принцип “нет предела совершенству” здесь не работает.
Девушки не любят слишком большие мускулы
Согласно исследованию Гарвардской Медицинской Школы 2005-го года, девушки предпочитают мужчин с мышечной массой, на 9-12 килограммов меньше, чем та, которая кажется мужчинам идеальной. “Мы пришли к выводу, что у западного мужчины искаженное представление о том, что такое идеальное тело”, — говорит ведущий исследователь доктор Харрисон Поуп-младший. Перекаченные тела, конечно, впечатляют, но вряд ли это можно назвать эстетически привлекательным, и это уж точно не имеет отношения к естественной красоте.