Киберхондрия — это новое заболевание, которое очень распространено сегодня среди молодого поколения. Говорим о том, как распознать это заболевание и какими способами его лечат.
Что такое киберхондрия
Если говорить простыми словами, киберхондрия — это новая форма ипохондрии, которая стала возможной благодаря возможностям сети Интернет. Киберхондрия характеризуется излишним беспокойством о здоровье и связанным с ним понижением качества жизни.
Сегодня киберхондрию относят к отдельному типу расстройства, поскольку она обладает уникальным набором симптомов. Так как информация о различных заболеваниях стала более доступной, многие люди в первую очередь обращаются в сеть для того, чтобы изучить те или иные симптомы.
В итоге люди начинают больше беспокоиться о своем здоровье, изучая описания заболеваний в интернете. При этом хорошо, если, изучив те или иные заболевания, человек обращается к врачу за подтверждением диагноза. Хуже, когда люди после того, как сами поставят себе надуманный диагноз, начинают заниматься самолечением.
Здоровье и онлайн-поиск
Так или иначе, киберхондрия как новая форма ипохондрии негативно отражается на эмоциональном состоянии людей. Многочисленный поиск симптомов различных болезней заставляет человека ощущать себя более тревожно.
При этом иногда именно тревога толкает человека на поиск у себя разного рода болезней. Киберхондрию при этом формирует постоянный поиск информации относительно вызывающих у человека нездоровый интерес болезней в интернете. При этом, с точки зрения психосоматических исследований, киберхондрия характеризуется как «общая тревога по поводу болезни».
Из этого следует, что киберхондрия не является отдельным состоянием. А это значит, что это заболевание — современная форма ипохондрии, о чем мы уже и сказали выше.
Дистресс и нетерпимость к неопределенности
Поскольку в основе киберхондрии, как и ипохондрии, находится тревога, сильный стресс — самый частый фактор, влияющий на развитие подобных психологических расстройств. Дистресс — это такая форма стресса, которую человек уже не может перетерпеть.
Возникает дистресс на фоне постоянного фонового стресса. Он истощает защитные силы организма, что приводит к срыву механизмов адаптации к стрессовым ситуациям. Как следствие — дистресс может повлиять на развитие серьезных заболеваний. Некоторые из них могут привести даже к летальному исходу.
Еще один яркий симптом киберхондрии — это нетерпимость к неопределенности. Возникает он в связи с желанием человека получить наиболее точную картину того или иного заболевания. Человек хочет структурировать все свои жалобы на здоровье, однако при этом его внимание работает довольно избирательно. В связи с этим он снова и снова может искать ответы на свои вопросы в интернете, что только усиливает тревогу.
Недостоверные источники информации
Еще одна причина роста тревоги — это сложности в поиске достоверной информации. Не все сайты в сети Интернет надежны. К тому же, когда человек находит противоположную информацию на разных сайтах относительно одной и той же болезни, он начинает переживать еще больше.
Помимо прочего, интернет представляет собой платформу, на которой не всегда размещается точная релевантная информация. Не все люди отдают себе в этом отчет. А это значит, что киберхондрия на этом фоне может только усиливаться. Чем больше противоречащей информации человек получает, тем тревожнее ему становится.
Одни ссылки и симптомы могут привести к изучению все новых и новых статей с другими заболеваниями. Они, в свою очередь, могут еще больше напугать человека и поверить в то, что ему грозит смертельная опасность. Даже в том случае, когда реальных причин для беспокойства нет.
Еще одна проблема заключается в том, что людям может казаться более надежными источниками информации те, которые выпадают в самом начале поиска. Это так же неверно. Далеко не всегда первые строчки поиска означают, что содержимое этих сайтов стопроцентно верное.
Как бороться с киберхондрией
Для начала врачи советуют ограничить поиск описания тех или иных болезней в интернете. Связано это с тем, что постоянный поиск информации о болезнях только повышает общий уровень тревоги и никак не успокаивает человека.
Конечно, полностью отказаться от интернет-технологий, наверное, сегодня не может ни один человек. На эту тему больше мы рассуждаем в статье, посвященной интернет-зависимости и перспективам развития технологий. Однако в том случае, когда тревога усиливается в связи с постоянным поиском информации о болезнях, такие поиски рекомендуется сократить.
Следующий шаг — найти врача, который поможет разобраться со всеми беспокоящими человека симптомами. И опять же следует пройти полное обследование для того, чтобы исключить возможность развития надуманных заболеваний. Этот шаг поможет человеку почувствовать себя более уверенно и спокойно.
Не следует доверять всей информации, которая есть в сети, безусловно. Для этого человеку необходимо развивать критическое мышление, что так же поможет уменьшить тревогу и снять тем самым наиболее яркие симптомы такого заболевания, как киберхондрия.
Читай также: