В новой статье Royal Cheese ты узнаешь все о ревности в отношениях, а также о том, как с ней бороться.
Какие бывают виды ревности
Вряд ли ревность можно считать самым приятным ощущением. Принято считать, что это чувство возникает чаще всего в романтических отношениях, однако порой она может проявляться между родителями и детьми, а также друзьями. То есть ревность может проявляться по-разному в зависимости от типа отношений.
По сути в ревности нет ничего удивительного, каждый из нас хочет сохранить то, что ему дороже всего, и открыто показывает свою потребность и негодование от тех или иных поступков близких с помощью ревности. Она может сигнализировать о внутренних проблемах и необходимости работы над собой, а иногда становится главной причиной, которая разрушает отношения.
Эволюция ревности: выживание и поиск ресурсов
С точки зрения психологии, ревность — сложный феномен, проявляющийся с детства в конкретных и индивидуальных ситуациях. Это чувство приобретает статус важной реакции, которая способствует выживанию. Прежде всего ревность помогает почувствовать угрозу и подсознательно найти быстрый и действенный способ решения проблемы.
Более того, ревность — основа соперничества, которое заложено в нас с начала существования, поскольку она помогала сформировать семью, получить и сохранить довольно ограниченные и базовые ресурсы.
Развитие и проявление ревности начинается с младенчества. Для ребенка это чувство сравнимо с тем, как его впервые оторвали от матери: он может испытывать сильное чувство обиды. Позже чувство проявляется при взаимодействии с другими членами семьи, друзьями, первыми возлюбленными и обществом в целом, конечно, эта ситуация касается каждого из нас. Так, ревность с раннего возраста становится неотъемлемой чертой и превращается в основу человеческих отношений.
Ревность и неумение выражать свои чувства
Ревность в начале своего развития — естественная реакция на несправедливость и неумение выразить свою любовь и беспокойство правильно, а иногда ее проявление говорит о растущем эгоцентризме. То есть речь идет о непринятии любой другой точки зрения, кроме собственной.
Для взрослого человека ревность — это страх потерять или недополучить заботы со стороны любимого человека, а иногда — проявление зависти к чужим достижениям или успехам, то есть та же самая конкуренция. Эти особенности влияют на гендерные различия ревности по своей сути.
Мужчины от природы с помощью подобного поведения подсознательно ограждают себя от воспитания чужих детей. Женщина же стремится достичь того, чтобы ее партнер тратил все важные ресурсы только на нее, потому что исторически именно это было главным залогом выживания. Поэтому в романтических отношениях женская ревность проявляется сильнее.
Нормально ли ревновать
Ревность может считаться нормальной базой отношений до тех самых пор, пока она не пересекает черту. В средних дозах и без проявления агрессии и неадекватного поведения она действительно помогает сохранить отношения или наоборот интуитивно предупредить одного из партнеров о потенциально не слишком крепкой взаимосвязи. Кроме того, чувство помогает человеку взглянуть на свою суть.
При этом ревность проявляется не как показатель сильной внутренней уязвимости, а как индикатор неверности действий партнера. Например, человек, который слишком склонен к подобному поведению, мог в прошлом испытать серьезные переживания, болезненные отношения с бывшим партнером или родителями.
В этом случае искренний и честный разговор — то, что может спасти положение, укрепить связь и исключить все тревожные триггеры, которые становятся серьезной проблемой.
Красный флаг: как не должна проявляться ревность
Вот он список тревожных симптомов, которые говорят, что вашей паре давно пора обсудить отношения:
- постоянная проверка телефона, социальных сетей и мессенджеров;
- постоянные оскорбления;
- необоснованное обвинение партнера в неверности;
- постоянная проверка месторасположения.
Этот список можно пополнить также и любыми другими признаками агрессии в отношениях. Найти их ты сможешь здесь. Любые проявления эмоционального насилия не ведут пару ни к чему хорошему.
Причины ревности: комплексы и нереалистичные ожидания
Ревность к более успешной, красивой или стройной женщине может говорить о внутренних комплексах. Зачастую они бывают совершенно необоснованными и появляются из-за детских травм и низкой самооценки.
В том случае, если человек совершенно не чувствует себя привлекательным, то ему чрезвычайно трудно поверить в то, что его кто-то способен искренне любить. В других случаях проявление ревности говорит о нереалистичных ожиданиях в отношениях.
Кроме того, каждому участнику романтических отношений необходимо свое личное пространство, а проводить вместе время 7 дней в неделю может носить признаки нездорового проявления зависимости, неуверенности или нездоровой ревности одного из партнеров. Во всех остальных случаях, а именно в случае бесконтрольного ее проявления отношения могут серьезно пострадать или разрушиться вовсе.
Ревность и насилие — путь к токсичности
Несмотря на естественность, присутствие ревности в каждом из нас влияет и на все положительные черты характера, чаще всего она является предупреждающим знаком о неудачных отношениях и неоправданных ожиданиях от поведения партнера. Часто можно услышать, как люди объединяют понятия ревности и любви, однако такую позицию вряд ли можно назвать правильной. Важно разделять эти два понятия.
Люди часто проявляют ревность, когда им свойственно эгоистичное поведение и неумение слушать других. Такие люди могут быть убеждены, что существует только их мнение и неправильное. Они стремятся к той атмосфере вокруг себя, которая полностью будет соответствовать их установленным параметрам. И даже могут прибегать к разным видам насилия для того, чтобы доказать свою «правоту».
Ревность может разрушить отношения
К сожалению, отношения, в которых партнеры не слышат друг друга, обречены на провал. Они могут длиться какой-то период времени, но рано или поздно такие отношения заканчиваются. Терпеть или не терпеть насилие по отношению к себе — личное дело каждого. Однако здоровыми такие отношения точно не назовешь.
Как и следует того ожидать, токсичные проявления ревности ведут к токсичным отношениям. А уж они-то и занижают самооценку человека, делают его уязвимым и более подверженным ревности по отношению к другим людям. Такая модель отношений приводит к постоянной эмоциональной боли, истощению ресурсов. Она занижает самооценку, влечет за собой проблемы с психикой и затормаживает личностное развитие.
Как бороться с ревностью
Поскольку среди основных причин ревности лежат комплексы и нереалистичные ожидания от партнера, для начала следует вербализировать все то, что тебя беспокоит. Для этого необходимо откровенно поговорить с партнером и выразить словами все накопившиеся претензии.
В том случае, если ревность обуревает и вызывает сложные чувства, то обязательно поговори о произошедшем с людьми, которым доверяешь. Это поможет тебе взглянуть на ситуацию под другим углом и найти из нее выход. Когда накал страстей станет меньше, необходимо поговорить с партнером о том, что происходит в вашей паре. Причем без претензий, осуждения или перехода на личности.
В любом случае нужно помнить о том, что партнер — это не собственность. А потакание насилию — это подвержение себя и своих близких опасности. Для того, чтобы лучше понять механизмы ревности как чувства собственности, мы советуем тебе больше узнать о том, как и почему проявляется зависть. Ведь ревность очень тесно связана с проявлением этого неприятного чувства.
Читай также: