Со здоровьем шутки плохи — истина, знакомая каждому ипохондрику. Человек, находящийся в этом состоянии, постоянно беспокоится по поводу возможности заболеть. Небольшая температура способна вывести его из равновесия и заставить переживать из-за пустяка. Но где грань между адекватным восприятием самочувствия и психическим расстройством? Постараемся выяснить, что есть ипохондрия, а что — реальные проблемы.
Я болею, но не знаю чем, — пойду проверюсь
Навязчивые мысли при ипохондрии доставляют человеку дискомфорт. Беспокойство, тревожность и восприятие нормального состояния в качестве отклонения становятся постоянными. Нередко люди придумывают себе недуги, опираясь на личные ощущения. Вердикт врача с пометкой «здоров» пациент оспаривает и продолжает искать недостатки в своем организме. Зачастую процесс происходит неосознанно, убежденность в болезни растет, как снежный ком. Она редко проявляется одна: ей сопутствуют другие недуги, например неврастения.
Ипохондрии подвержены и мужчины, и женщины в одинаковой степени. Она проявляется в любом возрасте, но чаще всего в 30-50 лет. Расстройство нельзя назвать редким: примерно 9% населения знакомы с ним. Более примечательна другая статистика: ежегодно в США на ненужные медицинские осмотры и лечение тратится до 20 миллиардов долларов. В основном люди проверяют себя на болезни сердца и опухоли, в последнее время особенно «модно» искать у себя ВИЧ. Все наслышаны о проблемах, происходящих вокруг, и на инстинктивном уровне боятся их. Мышление в этом случае меняется, что доводит до гротескных переживаний:
«У меня недавно был секс, мы предохранялись, но вдруг презерватив порвался? А если партнер был нездоров? Я не хочу превратиться в ходячий труп — пойду к врачу».
Переживания о своем здоровье вполне нормальны, но они должны быть обоснованы не только догадками.
От переживаний до шизофрении
Ипохондрию не стоит игнорировать, в противном случае она может перерасти в более опасную стадию — ипохондрическую шизофрению. Начинается болезнь стремительно, но быстро протекает до полного выздоровления и не оставляет личностного дефекта. Вялотекущая форма болезни исключает психозы, однако серьезно меняет поведение человека. Мысли о здоровье не покидают голову пациента, становясь фоновыми, что мешает полноценно функционировать в обществе.
Почти всегда ипохондрическая шизофрения сопровождается сенестопатией — это неприятное телесное ощущение, возникающее при отсутствии объективных причин. Человек действительно может испытывать недомогание, локализованное, скажем, у сердца или еще где-нибудь. В более запущенных случаях появляются висцеральные галлюцинации — явление, схоже с сенестопатией, но основное отличие — предметность: при галлюцинациях человек не только жалуется на недомогание, но и указывает его причины. Например, головные боли пациент принимает за рак мозга и даже находит внешние проявления «болезни». Всему этому сопутствует повышенная тревожность, возможны панические атаки.
Ипохондрия: как выявить
На самом деле, каждый из нас склонен неверно оценивать свое физическое состояние. Одни, потеряв руку на производстве, бровью не поведут — другие побегут в больницу с температурой 36,8. Оба подхода трудно назвать правильными, к здоровью нужно относиться непредвзято. Способность трезво оценить, что приносит вред, а что нет, говорит об отсутствии ипохондрии. Но если сомневаешься, то вот несколько симптомов:
- Ты склонен обращаться к специалистам и «убеждать» их в серьезности заболевания.
- Ты недавно пережил стрессовое событие.
- Мнение врача не избавляет тебя от опасений, так как ты уверен, что специалист ошибся.
- Ты страдаешь от беспокойства, нервозности или депрессии.
- Ты боишься контакта с простуженными и чересчур тщательно следишь за гигиеной.
Но самостоятельно поставить себе ипохондрию трудно, даже опытным специалистам нужно время для диагностики. Когда появляются симптомы, врач оценивает историю болезни и осматривает пациента. Если доктор не находит физических отклонений, то он рекомендует посетить психолога. Последний ставит диагноз исходя из поведения человека и факта, что физическое заболевание ранее было исключено.
Кстати, есть личности, наиболее подверженные заболеванию. Например, если в детстве ты сильно болел, подвергался насилию и плохо выражаешь эмоции, то у тебя больше шансов заполучить это психическое расстройство.
Читать по теме: Почему миллениалы так хотят быть психически нездоровыми
Ипохондрия: пора лечиться
К счастью, ипохондрия не самое серьезное отклонение из всех возможных и поддается лечению. Но доктора отмечают: терапия проходит непросто, потому что люди, которые страдают от этого состояния, не верят, что их симптомы — результат психических или эмоциональных причин. Самое важное — постоянно находиться в контакте с лечащим врачом, ведь изменение поведения — процесс длительный. Специалист отслеживает симптомы и трансформации в организме, которые могут сигнализировать о реальном медицинском заболевании. Ипохондрик на время терапии может неверно оценить как выдуманное, так и реальное заболевание. В отношениях между врачом и пациентом должна быть полная честность.
Не существует известного способа профилактики ипохондрии. Но ты всегда можешь поддерживать здоровье в тонусе с помощью спорта и отказа от вредных привычек.