Психиатр пока что не самый востребованный специалист в России. Однако с каждым годом число записавшихся на прием увеличивается. Люди по поводу и без обращаются к доктору. При этом вся симптоматика основана на отзывах с Woman.ru или статей с Здоровье Mail.ru. Поговорим о том, когда точно стоит идти к специалисту и как заниматься самолечением души.
Самоанализ ради познания себя
Перед тем как истерично доказывать доктору, что у тебя развивается шизофрения, прочитай о болезни подробнее. И это касается любого другого недуга. Не стоит приписывать себе синдромы безосновательно. Понаблюдай внимательно за собственным организмом, если чувствуешь неладное. И запомни: легкое подергивание мышц не всегда говорит о нервном тике. Иногда это свидетельствует о мышечной усталости и перенапряженности. Поэтому не стоит при первом же недомогании записывать себя в палату номер шесть. Наблюдение должно продолжаться некоторое время, чтобы выявилась системность повторения симптомов. К тому же за это время ты можешь обнаружить новые отклонения, которые помогут выявить общую клиническую картину. Это поможет в будущем, если ты решишься обратиться к врачу. Чем больше ты ему расскажешь, тем эффективней будет помощь. Только совокупность факторов укажет на истинную причину твоей депрессии.
К слову о ней: сегодня это один из самых распространенных «диагнозов», которые себе приписывают пациенты. Каково их удивление, когда на приеме они узнают, что депрессия — это не просто плохое настроение. Симптоматика заключается не только в эмоциональном состоянии, но и часто в физическом. Проявляется это в запорах, слабости тела, болях в сердце и желудке. Поэтому отслеживай все изменения своего организма.
В поле зрения всегда держи сон — нарушения этого процесса часто говорят об отклонениях. Также не забывай про пищеварение и общее физическое состояние. Если испытываешь частые головные боли, то обязательно отметь этот факт. Следи за сердцебиением. С этими данными ты можешь спокойно обращаться к старому другу — Гуглу.
На себя надейся, но про доктора не забывай
После того как ты выявишь заболевание, изучи подробнее его особенности. Какую опасность оно представляет для психики и физического здоровья. Только верно оценив все риски, ты сможешь понять, заслуживает ли недуг визита к врачу или нет. Бывают такие отклонения, которые не требуют срочного рассмотрения у доктора. Допустим, панические атаки. Я ни в коем случае не принижаю заслуги врачей, однако для начала стоит попробовать самостоятельно справиться с проблемой. Изучить ее, понять, как она действует, и применить все доступные методы по борьбе с недугом. Кстати, только 8% населения страдают от ПА. А теперь вспомни, сколько людей в твоей жизни заявляло, что вчера они пережили очередной приступ. Так что либо статистика врет, либо кто-то преувеличивает.
Напомню, что речь не идет о пропаганде отказа от врачебной помощи. Если ты сам желаешь решить проблему без визита к доктору, то лучшее, что ты можешь сделать, — познакомиться со своим недугом поближе. Допустим, полезно будет пообщаться с человеком, который страдал или страдает от похожего заболевания. Обмен опытом и поддержка помогут справиться с проблемой.
Почему не стоит выписывать препараты самостоятельно
Важно еще поговорить о том, чего в самостоятельных практиках делать не стоит. Запомни раз и навсегда: не выписывай себе медикаментозное лечение. Если симптоматику ты в состоянии выявить сам, то нужные препараты ты никогда не подберешь. Это не простуда, для которой есть универсальный рецепт в виде чая и бабушкиного варенья. В интернете часто пишут о препаратах, которые помогают при депрессии и бессоннице. Ни в коем случае не начинай принимать таблетки без ведома врача. Во первых, не исключено, что ты подберешь неправильный препарат. Даже если последуешь всем инструкциям. Во-вторых, где гарантия, что ты верно установишь себе дозировку? В-третьих, у тебя нет данных о том, как именно твой организм отреагирует на медикаментозную терапию.
Еще один важный совет: не лечи самостоятельно те недуги, которые проявляются в физической форме. От эпилепсии не спасут ни дыхательные практики, ни беседы с другими больными. В таком случае могут помочь только электроэнцефалограмма и следующие за ней рекомендации и лечение.
Чего еще не стоит делать, так это закрывать глаза на симптомы. Рассмотрим на примере депрессии. Примерно 5% россиян страдают от этой болезни, однако число вполне может вырасти в два раза. Ведь половина людей категорически отказывается уделять внимание своему организму. Самостоятельно лечишься или нет, но ты обязан обращать внимание на происходящие с тобой изменения.
Идти к врачу до того, как сошел с ума
Как бы ты ни хотел самостоятельно поправить состояние своего здоровья, существуют болезни, которые вынудят тебя на поход к специалисту. От этого никуда не деться. Если ты впервые сталкиваешься с какой-либо проблемой и не можешь установить ее причины, то иди к врачу. Он точно лучше оценит симптоматику, подберет подходящее лечение и проконсультирует тебя индивидуально. В этом основное преимущество: доктор с учетом всех твоих личных отклонений выдаст самую подходящую терапию. Как правильно выбрать хорошего специалиста, можешь почитать тут.
Если ты замечаешь за собой психические отклонения, которые тебя пугают, и ты не способен самостоятельно выбраться из этого, то не ищи альтернатив. Кто-то посоветует тебе гомеопатию, кто-то — посещение церкви. Однако священник вряд ли воспримет твое отклонение как болезнь. Вполне возможно, что слуга божий начнет изгонять из тебя беса. Мы, кстати, уже рассказывали о том, к чему подобные практики приводят. Итак, подводя итог, напомню тебе самые главные вещи:
- не стоит долго заниматься самолечением;
- самостоятельно выписывать себе препараты при психологических отклонениях запрещено (!);
- не закрывай глаза на физические проявления болезней;
- помни, что качественную помощь тебе окажет только психиатр.