Держи себя в руках: что такое порнозависимость

Порнография всегда была с нами, но журналы, фотографии, фильмы раньше распространялись с огромным трудом. Последние 20 лет доступность эротики стала куда проще. Вопрос же морали сексуальной индустрии остается спорным. Некоторых вовсе не интересует эта тема, другие обращаются к ней время от времени. Все сводится к личным предпочтениям, выбору, а иногда и к зависимости. Давай разбираться, как возникает порнозависимость и что это такое.

Porn addiction

Порнозависимость — разновидность наркомании, или поведенческой проблемы. Она представляет собой навязчивые модели действий, при которых человек на постоянной основе участвует в какой-либо деятельности, не принимая во внимание все возможные негативные последствия, которые та может вызвать. Зависимость повторяющегося поведения обычно со временем нарастает, что по эффекту напоминает расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Как и все, что касается тех или иных пристрастий, этот вопрос вызвал некоторый скептицизм в сообществе психического здоровья. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения классифицировала зависимость от порнографии, навязчивое сексуальное поведение и пристрастие к азартным играм в интернете как заболевания. Они вошли в каталог нарушений здоровья, а диагнозы этих расстройств теперь даны в МКБ-11.

Среди главных симптомов навязчивого сексуального поведения прописано сильное увлечение порнографическими фильмами или же сексом по телефону. Диагноз следует ставить только в том случае, когда специалисты уверены, что пациент совершенно не может контролировать свои сексуальные импульсы в течение достаточно длительного периода, а также если расстройство негативно отражается на семейной жизни, способности функционировать в социуме, что приводит к проблемам на работе или в учебе. Терапия помогает людям изучить последствия такого поведения.

Проще говоря, зависимость от порно — это когда человек не может перестать его смотреть, даже если хочет остановиться. И в этом нет ничего удивительного. Например, в 2019 году самый популярный сайт с эроконтентом PornHub зафиксировал 42 миллиарда посещений — это 115 миллионов в день.  

Поведение выходит из-под контроля

Трудно определить, почему просмотр порно может перерасти в поведение, вышедшее из-под контроля. Люди начинают смотреть эротику, потому что им это нравится. И, естественно, это не кажется такой уж большой проблемой. Человек наслаждается порывом, а потом обнаруживает, что нуждается в нем все чаще и чаще. К этому времени уже не имеет значения, что моментальный кайф, перед которым становится трудно устоять, превращается в большую проблему, а самочувствие ухудшается. Исследования показывают, что некоторые поведенческие пристрастия, например интернет-аддикция, включают в себя нейронные процессы, сравнимые с желанием употреблять наркотики.

Когда человек начинает использовать сексуальные проявления для того, чтобы побороть неразрешенную травму или любую ментальную боль, он может подвергнуть себя риску создания регулярного поведенческого шаблона. Те, кто перенес какой-либо насильственный опыт, зачастую неосознанно учатся отстраняться от проблем, эмоций и воспоминаний, — так они ищут укрытие во вредной привычке. Просмотр порно и мастурбация становятся способом продления и усиления состояния защищенности, безопасности и эйфории. Зависимость способствует приливу большого количества дофамина (гормона удовольствия).

Однако некоторые продолжают оспаривать идею того, что порнозависимость тесно связана с наркоманией. Все же те, кто смотрит эроконтент на регулярной основе, имеют интенсивные позывы или сильную тягу к сексу. Такие люди при малейшем возникновении желания обращаются к порно. Это, в свою очередь, чаще всего приводит к трудностям на работе и дома. Возможно, здесь следует проследить связь между просмотром таких фильмов и неудовлетворенностью своими отношениями или же их полным отсутствием. 

Читать по теме: «Секс, камера, мотор: история российской порноиндустрии»

Причины и факторы риска

Симптомы могут варьироваться, но большинство экспертов сходятся на основных:

1. Порно становится главной частью жизни.
2. Человек перестает заниматься тем, что ему действительно нравится, чтобы больше времени уделить просмотру.
3. Пренебрежение личной гигиеной.
4. Человек не выполняет другие обязанности.
5. Человек испытывает трудности в отношениях.
6. Падает продуктивность в работе или учебе.

Более того, человек начинает смотреть порнографию в совершенно неподходящих местах, например на учебе или работе, а сексуальная жизнь становится невыносимой.

Порнозависимость — спорный вопрос в медицинском обществе. Однако есть некоторые ключи к разгадке причин компульсивного сексуального поведения. Список, который приводит к этому состоянию, может включать в себя:

1. Химический дисбаланс. Такие вещества, как серотонин и норэпинефрин, контролируют настроение. 
2. Заболевание мозга. Эпилепсия и деменция, а также лечение болезни Паркинсона дофамином могут повредить часть мозга, которая контролирует сексуальное поведение.
3. Простота доступа. Благодаря интернету доступ к порно — один щелчок мышки.
4. Конфиденциальность. Просмотр порно в режиме приватности стал проще, чем когда-либо.

Возникновение порнозависимости будет более вероятным, если у человека имеются:

1. Проблемы с наркотиками или алкоголем.
   
2. Другие проблемы с психическим здоровьем, например депрессивное расстройство или зависимость от азартных игр.
3. Сложности в семье.
4. Произошедшее физическое или сексуальное насилие.

Лечение

К счастью, несмотря на фактическое отсутствие широкого признания порнозависимости в качестве диагностической категории, существует большое количество вариантов лечения. Основной метод — это терапия. Эффективные способы включают в себя психодинамическую, когнитивно-поведенческую или диалектическую терапию.

Восстановление от порнозависимости вполне возможно. Первый шаг к исцелению — понимание и принятие своей проблемы. Следование предписаниям специалиста помогут справиться с несколькими заболеваниями на одном пути к выздоровлению.

Читать по теме: «Руки на стол! Тренды современной порноиндустрии»