Кто виноват, где я буду жить и что дальше: как говорить с ребенком о разводе

Когда брак начинает распадаться, одни родители задаются вполне логичным вопросом: «Должны ли мы оставаться вместе ради детей?» Другие же сразу решают, что это развод — единственный выход. Безусловно, у взрослых много забот: от собственного будущего до неопределенности условий опеки. Также они обеспокоены тем, как дети эмоционально справятся со сложившейся ситуацией. Royal Cheese выясняет, как говорить с ребенком о разводе, и ищет способы помочь ему преодолеть стресс. Хорошая новость состоит в том, что в силах родителей предпринять меры, чтобы уменьшить негативное воздействие. 

Первый год — самый трудный

Исследования показывают, что ребенок сильнее всего переживает в течение первого года или двух лет после развода. Дети могут испытывать стресс, гнев, беспокойство и недоверие к взрослым. Им кажется, что их предали. Немногие из них приходят в норму достаточно быстро, привыкая к переменам в своем распорядке дня, к новым условиям жизни. Другие же долгие годы, а может быть, и на протяжении всей жизни не смогут вернуться к нормальному состоянию.

Расставание создает эмоциональный хаос у всех членов семьи, но для ребенка ситуация становится довольно пугающей, запутанной и разочаровывающей. Маленькие дети зачастую не могут понять, почему они должны переезжать из одного дома в другой. Они беспокоятся о том, что родители перестанут любить сначала друг друга, а потом и их. Подростки начинают винить себя в произошедшем, а некоторые злятся, обвиняя одного из родственников или обоих за разлад в семье.

Безусловно, каждая ситуация — уникальна. В экстремальных обстоятельствах ребенок может почувствовать облегчение от разлуки — в том случае, если развод означает меньше ссор, агрессивных и нервирующих ситуаций.

Испытывая стресс

Расставание обычно значит, что дети теряют ежедневный и постоянный контакт с одним из родителей, а чаще всего с отцом. Так, Джейн Андерсон в своей работе «Влияние структуры семьи на здоровье детей: последствия развода», опубликованной в 2014 году, говорит о том, что большинство сыновей и дочерей после этого менее близки с папами. Однако ситуация способна повлиять и на отношения ребенка с основным опекуном — с матерью. Они подвергаются большому количеству стресса, который напрямую связан с трудностями воспитания. Согласно исследованию 2013 года, после развода матери становятся не такими благосклонными и нежными, как раньше, а их дисциплина оказывается неэффективной. 

Для некоторых подростков разлука с одним из родителей не самая сложная часть. Наоборот, именно сопутствующие катализаторы могут сделать ситуацию более невыносимой. Например, новая школа, переезд, жизнь с психологически измотанным опекуном, смена обстановки, финансовые трудности — основные факторы, затрудняющие развод. 

Читать по теме: «Мама специально взяла худшую мою фотографию»: почему дети убегают из семей»

Сталкиваясь с риском 

Велика вероятность, что после расставания личная жизнь взрослого человека не закончится. Это означает, что дети со временем начнут сталкиваться с постоянными или одноразовыми изменениями в семье. Появление отчима или мачехи, а может быть, и нескольких сводных братьев и сестер — большой переворот в жизни ребенка. Довольно часто оба родителя снова женятся. По данным центра Pew Research Center от 2013 года, около 40% браков включают одного супруга, который был женат или замужем ранее, а в 20% оба уже состояли в законных отношениях. Некоторые переживают многократные разводы и свадьбы на протяжении многих лет. Чаще всего это сопряжено с риском появления проблем у ребенка. Так, у него увеличится риск возникновения трудностей с психическим здоровьем вне зависимости от возраста, пола, культуры и социального статуса. Помимо внутренних метаний, основными последствиями могут стать: расстройство поведения, правонарушения и импульсивное поведение. Ребенок чаще вступает в конфликты со сверстниками.

Дети, чьи родители развелись, порой значительно отстают по успеваемости. Чаще всего это происходит в том случае, если расставание произошло внезапно и неожиданно. Подростки более склонны к рискованному, необдуманному поведению, например к употреблению психоактивных веществ и сексуальной активности, также они раньше начинают принимать марихуану, курить сигареты и пить алкоголь, чем их одногодки.

Как говорить с ребенком о разводе?

Самый сложный и болезненный разговор, с которым когда-либо может столкнуться родитель и ребенок, — это рассказ о приближающемся разводе. Энн Бушо, доктор философии, консультант по разводам, дает несколько простых советов, как построить диалог так, чтобы смягчить обстоятельства.

Как говорить с ребенком о разводе? В первую очередь распланируйте, что вы скажете ребенку. Так родители смогут хотя бы немного защитить его от боли и гнева. Лучше всего начать диалог вместе со своим партнером в выходной день, когда будет возможность провести время с семьей, никуда не торопясь. Нельзя — перед сном или перед школой. И самое главное — не дать эмоциям вырваться наружу.

Кто виноват? Очень важно избежать соблазна обвинить или косвенно указать на то, чья в этом вина. Это заставит ребенка неосознанно выбирать сторону. Правда этой ситуации менее важна, в отличие от поддержки, в которой так нуждается сын или дочь.

Я — причина? Детям нужна уверенность в том, что развод происходит не по их вине. Необходимо подчеркнуть, что никакие их действия не могли привести к такому исходу или предотвратить его.

Почему это происходит? Подробное объяснение причины — абсолютно неважно и неуместно. Однако ребенок может все же потребовать от родителей эту информацию. Поэтому, чтобы не делиться всеми деталями личной жизни, следует подготовиться и раскрыть лишь общую картину.

Все теперь будет иначе? Прежде всего ребенок хочет узнать, как развод повлияет на его жизнь: с кем он будет жить и где. Если родитель окажется максимально искренен и честен, это поможет чаду подготовиться к предстоящим переменам. Поэтому прежде чем начинать диалог, лучше обговорить все неясные моменты с партнером.

Кто уйдет из дома и куда? Ребенку нужно рассказать о том, кто из родителей покинет семью, где он будет жить, и выстроить отношения так, чтобы не было проблем с посещением и общением.

Я хочу спросить. Некоторые дети замыкаются в себе и не хотят сразу об этом говорить, а у других могут возникнуть вопросы на месте. Любую реакцию необходимо принять и отвечать на заданные вопросы максимально честно.

Изменения — это сложно, детям и родителям может понадобиться много времени, чтобы приспособиться к ним. Обрести силу и обеспечить другого поддержкой — тяжелая работа, но она имеет действительно большое значение для того, чтобы помочь семье пережить трудное время.

Читать по теме: «Дистанцирование от родных: когда отказ от общения с родителями кажется верным выбором»