Логово эмоциональных вампиров: как обезопасить себя от манипуляторов

Среди нас до сих пор живут самые настоящие вампиры. Но в отличие от мистических существ, современные кровопийцы питаются эмоциями и настроением, так они заполняют бесконечную пропасть внутри себя. Как распознать вампира и защититься от него, — рассказывает Royal Cheese.

Логово

Эмоциональный вампир, или попросту абьюзер может появиться в рабочем коллективе, среди друзей или даже в семье. Во время или после общения с ним появляется ощущение тревоги, стресса, подавленности. Такие люди утомительны, требуют постоянного внимания. У вампиров всегда бывает важное событие или какой-нибудь кризис, требующий незамедлительного решения. Они — самые настоящие специалисты и эксперты в провоцировании сильной эмоциональной реакции у окружающих, которая служит подпиткой независимо от того, положительная она или отрицательная.

Чаще всего кровопийцы страдают от низкой самооценки. Но не все люди, склонные к самокритике, являются вампирами. Такие люди обладают специфическими чертами: потребность в признании или внимании со стороны других, вера в то, что почти ничего не происходит без их участия, и, самое главное, отсутствие самосознания, которое помогает распознать обреченные на провал поступки. Комбинация этих черт опасна, потому что «трио» усиливает друг друга и причиняет боль хорошим и невинным людям, которые попадают в круг общения вампира.

При опознании эмоционального абьюзера можно легко ошибиться, ведь он не всегда предстает жалким неудачником, наоборот, иногда это самые очаровательные и успешные люди. В данном случае нет конкретных отличительных черт. Мужчины, женщины, красивые и не очень, богатые и бедные — каждый из них может порождать токсичные отношения как по направлению к семье и партнеру, так и к друзьям и коллегам. Тем не менее можно проследить общие черты поведения вампиров:

• никогда не берут на себя ответственность за свои действия;
• всегда должны быть лучше других;
• критикуют всех и вся;
• вокруг вампиров всегда драма;
• ведут себя как мученики;
• преуменьшают проблемы окружающих, говорят только о себе и своих проблемах;
• отпускают недобрые и неуместные комментарии, доставляющие дискомфорт.

Клуб анонимных вампиров

Специалисты выделяют несколько групп эмоциональных вампиров. Каждая из них по-разному влияет и манипулирует окружающими, питаясь человеческими эмоциями.

Нарциссы. Девиз себялюбцев звучит примерно так: «Я важнее всего». Они обладают грандиозным чувством собственного достоинства, постоянно привлекают внимание и жаждут восхищения от окружающих. Нарциссы опасны тем, что постоянно стараются вызвать сочувствие, а если ты будешь поступать по-своему, они постараются полностью задавить своим влиянием.

Жертва. Это сообщество бедняг. Весь мир против них, и это главная причина несчастья. Если ты предложишь грустному вампиру решение проблемы, он скорее всего ответит: «Да, но…». Быть несчастным — это их главный способ манипуляции. В случае, если вампир из этой группы — близкий тебе человек, то пропускание эмоций через себя неизбежно, ибо желание помочь справиться с трудностями будет преобладать. 

Контроллеры — чрезвычайно навязчивы, пытаются контролировать близких и диктовать, что делать и даже чувствовать. У вампиров есть свое собственное мнение обо всем на свете, которое точно не будет соответствовать твоему. В конечном итоге рядом с контроллером витает атмосфера доминации, унижения и пренебрежения.

Оратор. Этих вампиров, как, впрочем, и других, совершенно не интересуют чувства остальных. Но они охотнее прочих вторгаются в личное пространство и навязывают свое мнение.

Королева драмы. Они обладают особым чутьем на небольшие неприятности, которые можно превратить в самую настоящую трагедию. Простуда становится для них «практически смертью», а небольшая ссора с партнером — причиной для недельной истерики.

Противоядие

Самый первый шаг — это распознать вампира в близком человеке. Это бывает действительно трудно, ибо мы привыкли идеализировать тех, кого любим. Отслеживание собственных эмоций поможет выявить вампира, даже если речь идет о позитивных людях, ведь на первых порах вампиры дают заряд положительной энергией, чтобы попасть в круг доверия. А затем начинают питаться. В любом случае в том, чтобы поставить себя на первое место и исключить из жизни токсичность нет ничего плохого.

Главное лекарство от токсичных людей — это умение говорить «нет», отказываться делать то, чего совершенно не хочется. Кроме того, необходимо отстаивать свои личные границы и не позволять даже любимым людям заходить слишком далеко. Никто не может указывать тебе на скверный характер, или, что что-то было сделано не так.

Вампиры часто «кормят» своих жертв слухами, которые звучат вполне правдоподобно. Но давай подумаем, зачем ему все это рассказывать и какую выгоду он может получить из ссоры с объектом сплетен. Порой может показаться, что эмоциональные абьюзеры дают необходимую поддержку, но за ней может скрываться эгоистичная подоплека. Поэтому всегда важно иметь запасной план и полагаться только на себя.

Эмоциональным вампиром может стать каждый из нас. Не то, чтобы это было заразно, но порой жизненные ситуации и опыт могут сделать из нас абьюзера, поэтому необходимо наблюдать за собой, следить за тем, как ты взаимодействуешь с другими. Для профилактики вампиризма можно практиковать благодарность и признательность близким людям, помогать им и не обесценивать их желания и чувства.