«Мне кажется я не человек»: что такое деперсонализация и дереализация

19 июля 2022

Деперсонализация может стать серьезным препятствием в жизни человека и привести к значительному ухудшению качества жизни.

Иногда от знакомого или друга, пережившего серьезный стресс, ты можешь услышать фразу: «Мне кажется я не человек». Это не обязательно говорит о критической патологии, но внимание на состояние человека в этом случае обратить стоит.

Что такое деперсонализация

Деперсонализация — это ощущение, при котором человек теряет связь с собственным телом. Ему может казаться, что тело как бы отсутствует. Однако, человек в этом случае все равно отдает себе отчет, что это всего лишь временный эффект.

Соответственно, не всегда, когда речь идет о деперсонализации следует говорить о шизофрении. Кстати, подробную статью об известных писателях, страдавших от проявлений шизофрении, ты можешь найти здесь.

Деперсонализация рассматривается психиатрами, согласно данным МКБ-11, как часть общего синдрома деперсонализации-дереализации. Он, в свою очередь, входит в число множества других диссоциативных расстройств.

Чем характеризуется синдром деперсонализации-дереализации

У человека может периодически или постоянно наблюдаться ощущение нереальности происходящего. А также проявляться сверхтревожность. Может возникнуть ощущение жизни во сне или что события происходят не с ним, а с кем-то другим.

Синдром отличается от отдельных эпизодов устойчивостью ощущений нереальности происходящего. Человеку действительно может казаться, что он не существует или что он нереальный. Как и в случае со многими другими симптомами, бить тревогу пора тогда, когда симптомы начинают мешать обычному функционированию в жизни. Например, если это мешает работать, выполнять ежедневные обязанности и просто жить.

Чаще всего деперсонализация-дереализация возникает у людей, которые столкнулись с травматическим опытом. Основные методы, способствующие выздоровлению — психотерапия с применением фармакологических препаратов. Далее мы рассмотрим отдельно симптомы деперсонализации и дереализации.

Симптомы деперсонализации и дереализации

Среди симптомов деперсонализации выделяют:

ощущение стороннего наблюдения за собственными мыслями, телом или его отдельными частями;
ощущение роботизированности, отсутствие контроля над движениями;
искаженное восприятие собственного тела — кажущееся увеличение или уменьшение частей тела, сжатие или расширение;
эмоциональное или физическое онемение чувств и реакций;
отсутствие эмоций в воспоминаниях.

В свою очередь, к симптомам дереализации относят:

ощущение отчужденности от окружения, чувство жизни во сне;
эмоциональная отчужденность к людям, которые небезразличны, иллюзия стеклянной стены, которая разделяет вас;
окружающее пространство может казаться недостаточно объемным, блеклым или, наоборот, наблюдается повышенная нехарактерная прежде ясность;
кажется, что недавние события произошли в далеком прошлом;
наблюдается изменение размеров и формы предметов;
искажаются звуки.

Длиться подобные симптомы могут часы, недели или даже месяцы. Часть людей в сравнительно редких случаях продолжает жить с подобными ощущениями всю оставшуюся жизнь.

Причины возникновения симптомов

Как и в основе многих других расстройств, в основе деперсонализации и дереализации лежит общность генетических и психологических факторов. Степень уязвимости варьируется от сочетания врожденных и приобретенных качеств. Сильный стресс и приступ страха может вызвать новую волну возникновения диссоциативной симптоматики.

Синдром деперсонализации-дереализации может наблюдаться на фоне злоупотребления запрещенными веществами, депрессии, шизофрении, слабоумия. Человек может испытывать панические атаки, ПТСР, а также у него могут наблюдаться другие диссоциативные расстройства, например, амнезия, трансовое расстройство и т. д.

Среди причин возникновения симптомов деперсонализации и дереализации может лежать эмоциональное, физическое или сексуальное насилие, свидетельство насилия, неожиданная смерть близкого, наличие родителей или опекунов с тяжелыми психическими расстройствами, получение травмы в ходе несчастного случая или стихийного бедствия.

Когда обратиться к врачу

Депрессия, чувство безнадежности, трудности в общении, вызванные расстройством, могут привести человека к изолированному и ограниченному образу жизни и даже к инвалидизации. Если эмоции непереносимы, мешают жить обычной жизнью и не проходят сами по себе, к врачу стоит обратиться в ближайшее время.

Несмотря на то, что подобные симптомы хотя бы раз в жизни испытывает каждый человек, постоянное нахождение в подобном состоянии далеко от нормального. Помни, что постоянное проявление подобной симптоматики приводит к закреплению диссоциативного расстройства.

Читай также: