6 причин, почему тебе нужно повысить самооценку и приобрести уверенность в себе

Прочитав эту статью, ты поймешь, почему тебе стоит поработать над своей самооценкой и начать ценить себя и свои усилия к достижениям больше. Ты поймешь, почему самооценка и уверенность в себе — это ключевой фактор успеха в твоей личной жизни и карьере.

Высокая самооценка и уверенность в себе

Самооценка — это сложный мысленный конструкт, который невозможно препарировать и рассмотреть под микроскопом, в этом и сложность, почему человеку так сложно стать более уверенным в себе и поднять самооценку. Ведь по факту не очень ясно, что все-таки нужно «поднимать», чтобы отрегулировать самооценку до необходимого уровня.

Среди составных частей самооценки мы можем выделить и отношение окружающих к нам, наших близких друзей и родственников, оценку собственных достижений и перспектив. Понятие это многогранное, и в него может быть включено множество факторов.

В общем виде высокая самооценка — это оценивание себя и личных качеств, жизненных перспектив в положительном ключе. От обратного — это «незапрограммированность» на неуспех. Человек с высокой самооценкой знает, чего он достоин, имеет свое мнение, собственную жизненную позицию, которая не вертится, как флюгер на ветру, от малейшего контакта с чужой позицией и отличающимся мнением.

Устойчивость мнения о себе

Это внутренняя устойчивость и умение отделять неконструктивную критику и отодвигать ее от себя. Уверенный в себе человек имеет достаточно устойчивое мнение о себе, он не занижает и не завышает свои ожидания относительно собственных возможностей.

Кстати, не стоит путать высокую самооценку с завышенной, которая причиняет человеку не меньше вреда, чем заниженная. Чаще всего, человек с завышенной самооценкой страдает от своей собственной грандиозности, когда его представления о себе сталкиваются с реальностью.

Такие резкие перепады в отношении к себе свойственны, например, нарциссам. Так ли страшны нарциссические черты, читай в этом материале.

6 причин, почему тебе стоит повысить свою самооценку

Ниже ты узнаешь, как низкая самооценка влияет на качество твоей жизни, и почему нужно задуматься о том, чтобы поработать над уверенностью в себе, особенно, если ты слишком часто впадаешь в унынье от преследующих тебя неудач. Говорим о том, почему важна высокая самооценка и уверенность в себе.

1. Уверенный человек достигает в жизни больше, чем неуверенный в себе

Известно, что менее компетентные люди чаще добиваются социального успеха, чем люди, которые затрачивают огромное количество усилий для того, чтобы состояться в профессии. В психологии эту взаимосвязь называют эффектом Даннинга-Крюгера.

Менее компетентные люди не так боятся выполнять работу, которую им поручают, поскольку они не понимают, например, всей степени ответственности, которая ложится тяжким грузом на плечи тех, кто видит картину глобально. Чаще всего отсутствие полноты картины позволяет опираться на отрывочные базовые представления, шире которых такие люди даже не пытаются посмотреть, что дает им опору и уверенность в своей правоте, даже если они ошибаются. Но об этом узнать им рано или поздно придется.

Плюс таких людей — они действуют, пробуют, презентуют себя как профессионалов высшего класса. А вот люди, которые знают больше, нередко полны сомнений. Поэтому первый тип людей, который знает меньше, но более уверен в себе, получает больше возможностей для реализации в профессии, возможность набрать бесценный опыт и со временем перерастает того, кто так и не решился презентовать себя в качестве первоклассного специалиста. Именно поэтому самооценка и уверенность в себе настолько важны.

2. Люди с высокой самооценкой реже впадают в депрессию и имеют более активную жизненную позицию

Уверенные в себе люди чаще берут ответственность за свою жизнь, чем те люди, которые выбирают позицию, что жизнь с ними «случается», что порождает целое море страданий, становится поводом для депрессии, активизирует поиск причин, чем же они хуже других. Человек, уверенный в себе, с высокой самооценкой может точно отделить мнение другого человека от своего собственного, способен рассмотреть ситуацию с разных сторон.

Если ты можешь оценить себя более полно — знаешь, что у тебя есть как плюсы, так и минусы, что свойственно и любому другому человеку, то тебе гораздо легче не впадать в крайности. Тебе становится легче преодолевать жизненные трудности и неудачи, на которых ты перестаешь зацикливаться, рассматривая их только как ступеньки на пути к достижению большой цели.

3. Люди с высокой самооценкой воспринимаются собеседниками как более симпатичные

Когда мы говорим о высокой самооценке и уверенности, мы говорим в то же время и о харизме человека, той энергии, которую он излучает вокруг себя. С таким человеком легче найти контакт, уверенность — заразительна! Мы существа социальные и склонны перенимать эмоции других людей, то есть способны «эмоционально заряжаться» друг от друга.

Может быть, тебе удалось заметить, что если рядом с тобой находится очень стеснительный человек, то тебе тоже нередко становится неловко. Гораздо приятнее находиться в поле уверенного в себе человека и получать частичку этой положительной энергии от него. Вот эта уверенность и обаяние — та причина, по которой мы воспринимаем уверенных в себе людей как более симпатичных и привлекательных для нас.

4. Люди с высокой самооценкой не боятся ответственности

Не просто так в мире растет интерес к коучингу — наверное, нет человека, который не слышал о Тони Робинсе, Радиславе Гандапасе или Ирине Хакамаде, — это одни из самых известных коучей, которые работают над тем, чтобы повысить самооценку как можно большего числа людей. Часто на семинары по успеху идут люди, которые хотят заняться бизнесом или расширить уже имеющийся.

И хоть отношение к коучингу может быть двоякое, тем не менее, есть в этой сфере и то, на что стоит обратить внимание. Нередко на подобных тренингах поднимается как раз тот самый вопрос самооценки и уверенности в себе. Почему?

Ответ прост: невозможно руководить бизнесом и принимать глобальные решения, если человек не готов нести ответственность за собственную жизнь, не говоря уже о жизни целой компании. И если ты действительно хочешь построить карьеру в нише предпринимательства, с самооценкой тебе точно придется поработать.

5. Уверенные в себе люди более спокойно относятся к сложным ситуациям

Опять же все это связано и со всеми другими рассматриваемыми в статье пунктами — с самооценкой, принятием ответственности за свою жизнь, эмоциональной устойчивостью. Здесь мы можем вспомнить слова типичного миллионера о том, что если он потеряет свой бизнес, то сможет построить его с нуля, поскольку уже владеет знаниями о процессах, «внутренней кухне», понимает, как необходимо действовать, чтобы повторить свой успех или даже превзойти его.

Уверенность эту дает тот самый полученный опыт, в том числе, ведь, как мы выяснили, самооценка — это более многогранное понятие, чем может показаться. Можем сделать еще один вывод о самооценке: чем больше твой опыт и шире в разных сферах, тем более спокойно ты сможешь действовать в сложных ситуациях.

6. Люди с высокой самооценкой более эмоционально устойчивы и реже сталкиваются с перепадами настроения

Почему еще самооценка и уверенность в себе важны? Поскольку само понимание самооценки тесно связано с таким понятием, как «образ своего «Я», тебе предстоит проделать большую работу для того, чтобы достичь той самой уверенности в себе. Ведь образ этот формируется уже в раннем возрасте — есть глубинные причины, лежащие в бессознательном, в связи с чем ты чувствуешь себя неуверенно. Подробнее об этом мы уже писали здесь.

Путь по достижению уверенности в себе может оказаться довольно сложным, ведь тебе, скорее всего, придется столкнуться с нерешенными отложенными вопросами, которые ждали своего часа не один год. И все же, самостоятельно или со специалистом, ты можешь действительно прикоснуться к завесе тайны собственной низкой самооценки.

Как ты понимаешь, причины эти не всегда лежат на поверхности. Но проработав беспокоящие вопросы, которые, возможно, человек очень долго неосознанно откладывает, он способен преодолеть кризис, повысить самооценку и увидеть себя с другой стороны. А это уже повлечет за собой и другие перемены в жизни.

Если тебе не хватает адекватной оценки себя, эмоциональной устойчивости, то, погрузившись в этот вопрос, ты сможешь помочь себе улучшить практически все сферы своей жизни — тебе легче будет решать вопросы, связанные с карьерой, любовными и дружескими отношениями. К тому же, даже небольшие успехи в важных для тебя сферах будут способствовать росту уверенности и укреплению твоей жизненной позиции.

Читай также:

• 10 психологических эффектов, изменяющих наше восприятие реальности
• Эмоциональное насилие: как заметить признаки агрессии в отношениях
• 13 причин, почему люди лгут, и стоит ли разоблачать ложь