Депрессия после секса: как связаны секс и грусть

31 августа 2022

Депрессия после секса — это довольно распространенный симптом, сопровождающийся общим упадком сил и настроения.

Депрессия после секса может периодически настигнуть каждого. Вообще меланхоличное настроение после секса — это явление, которое хотя бы раз в жизни испытывал каждый второй человек.

В новой статье Royal Cheese изучаем причины подобного состояния.

Может ли возникнуть депрессия после секса

На самом деле то, что принято называть депрессией после секса, является немного другим симптомом. А именно речь идет о посткоитальной дисфории, возникающей после секса.

Хотя депрессия и дисфория могут проявляться подобным образом, депрессия — это все-таки более длительная форма нарушения настроения. При этом депрессия — это психическое расстройство, требующее лечения. А вот дисфория — явление, которое может возникать и проходить довольно быстро.

Таким образом, о депрессии, возникающей после секса, речь не идет. Ниже мы подробнее рассмотрим, что же такое дисфория, которая может возникать после секса.

Что такое посткоитальная дисфория

Дисфория — это состояние, противоположное эйфории. Такое состояние характеризуется угнетенностью, подавленностью, напряжением и агрессией. Такое состояние может длиться всего пару минут и довольно редко длится дольше.

Конечно же, случаи бывают разные. Психологи также отмечают существование такого диагноза как «дисфорическая депрессия», которой свойственна более длительная форма. Для постановки подобного диагноза симптомы должны проявляться не меньше, чем в течение одного месяца.

Посткоитальная дисфория — это чувство печали, беспокойства или агрессии, возникающее после полового акта или мастурбации. Возникать подобное состояние может по многим причинам. Например, из-за страха близости или пережитого в прошлом эмоционального или физического насилия. Или свидетельствовать о том, что отношения с текущим партнером носят абъюзивный характер.

О том, как заметить первые признаки насилия в отношениях с партнером, ты можешь прочитать здесь. К тому же, речь может идти о некоторых особенностях реагирования нервной системы, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными.

Как связаны секс и грусть

О том, почему грустить — это нормально и почему счастье не всегда полезно, мы уже рассказали в этой статье. Связь между сексом и грустью на самом деле объясняется довольно просто. Все дело в том, что во время секса выделяются гормоны счастья, а после того, как процесс завершается, уровень серотонина снижается, что и вызывает упадок сил и даже грусть.

К тому же, все по-разному реагируют на оргазм. Людям свойственно проявляться в близости довольно эмоционально: одни смеются, другие плачут, третьи реагируют каким-либо другим способом, — это вполне нормально. Если подобная реакция никак не беспокоит самого человека, то все остается в пределах нормы.

Грусть и другие дисфорические реакции могут возникать во многих других ситуациях, связанных с выбросом серотонина и окситоцина. К тому же, ученые выяснили, что получение удовольствия от секса работает так же, как его получение от еды или, например, музыки. Так что признаки дисфории могут наблюдаться не только после секса, но и при любой другой ситуации, которая переживается довольно эмоционально.

Действительно ли секс лечит депрессию

Последние психологические исследования показали, что секс значительно снижает возможность впасть в депрессивное состояние. Ведь серотонин — это естественный антидепрессант. Так что да, действительно, с помощью секса можно лечить депрессию.

Так что любовные утехи — это один из лучших и наиболее действенных естественных способов для того, чтобы почувствовать себя лучше. Особенно в момент, когда депрессивные симптомы берут над тобой верх. Причем, по мнению британских исследователей, секса 1 раза в неделю вполне достаточно для поддержания гармоничных отношений и хорошего настроения партнеров.

Как мы выяснили, депрессия после секса возникнуть не может, а вот дисфория — легко. И, как оказалось, секс успешно лечит депрессию, но не вызывает ее. Кстати, о том, зачем еще нужен секс, помимо профилактики депрессивных состояний, ты можешь прочитать здесь.