Почему происходит понижение либидо и что с этим делать

В мире не существует единого стандарта либидо. Оно различается как от конкретного человека к человеку, так и в разных отношениях на протяжении всей жизни. Одна из самых популярных жалоб, которая возникает у партнера, — это заниженное сексуальное влечение. Порой эта проблема создает ряд неудобств, страданий, а иногда и становится причиной расставания. Royal Cheese выясняет, почему  происходит понижение либидо и что это за собой влечет.

Понижение либидо в длительных отношениях

Каждая пара может столкнуться с проблемой потери сексуального интереса по отношению друг к другу. Многие пары находятся в поиске ответа на вопрос «почему мы перестали заниматься сексом» и ищут выход из сложившейся ситуации, чтобы решить проблему и сохранить отношения. Ниже мы поговорим о том, почему происходит понижение либидо и как вернуть его обратно.

Понятие низкого или высокого либидо достаточно относительное. Пары очень часто используют высокую степень желания в начале отношений как стандарт для сравнения. Поэтому возникновение проблемы сопровождает долгосрочные отношения. Вполне логично, что со временем сексуальное влечение ослабевает, на первый план выходят другие аспекты. Существует предположение, что первоначальный всплеск страсти длится всего от 6 до 18 месяцев.

Обычно, когда партнеры только начинают свой совместный путь, мозг и тело производят сложный коктейль из разнообразных химических веществ и реакций, которые и объясняют, почему люди испытывают сильный прилив возбуждения. Кроме того, в периоде романтики и нежности присутствуют элементы новизны и удивления, которые подпитывают желание.

И тут мы переносимся на несколько лет вперед. Со временем добавились счета, работа, семья, бытовые заботы и другие вещи, которые уже не выглядят так захватывающе. Конечно, оседлая жизнь с одним человеком может быть во многом вознаграждена, но рутина — плохой рецепт для поддержания сексуального влечения.

Влечение пропадает из-за рутины

Партнеры чувствуют себя достаточно комфортно друг с другом, но привычная и спокойная среда не обладает необходимыми свойствами, которые способны пробудить то, что, казалось бы, начало угасать — саму тягу друг к другу, возникающую в начале отношений и вызывающую сексуальное влечение. А за этим стоит и стремление познать спутника.

По иронии судьбы, как только разуму покажется, что миссия выполнена и тайны больше нет, физический интерес может исчезнуть. Человек, для которого низкое либидо партнера — проблема, не задумывается о том, что для него является гиперактивным влечением. Более того, привлекательность у мужчин и женщин может различаться.

К тому же, когда сексуальное влечение снижается, люди, которые сошлись исключительно из-за хорошего секса, наконец имеют возможность познакомиться и увидеть друг друга. И то, что они видят, может им и не нравиться. Именно поэтому не стоит торопиться с браком в первые полгода — год знакомства, ведь первое впечатление, поддержанное гормональным выбросом, может оказаться очень обманчивым.

Если же человек интересует другого человека не только как сексуальный объект, но и как личность, вряд ли понижение либидо упадет полностью. Если же отношения строятся поверхностно, исключительно на инстинктах и внешней привлекательности, у нас для тебя плохие новости.

Понижение либидо и сдержанные чувства

Корни этой проблемы скрываются как в физической, медицинской, так и в психологической и социальной сферах. Из-за стресса в нашей жизни возникает масса проблем со здоровьем, которые также отвечают и за либидо. Сложные ситуации, возникающие на работе, или занижение самооценки ставит под сомнение и словно замораживает сексуальность. На самом деле эта реакция вполне логична. Когда ты не чувствуешь себя достойным в других видах деятельности, человек может замкнуться в себе.

Еще одной важной частью либидо является качество отношений, в которых находится человек. Активная или излишне сдержанная сексуальность — показатель того, насколько взаимодействие здоровое и счастливое. Проблемы с сексом не всегда, но достаточно часто сигнализируют о наличии других вопросов, которые необходимо решать. Гнев, разочарование и обида нередко переносятся в спальню.

Понижение либидо таким образом нередко связано с тем, что партнеры не находят общий язык. То, о чем пара не говорит, выливается в проблемы в сексуальной сфере. В этом случае совместный поход к психологу не повредит точно.

Понижение либидо и излишняя близость

В современных отношениях существует забавный парадокс, который заключается в том, что слишком большая близость не способствует хорошему сексу. Она, наоборот, подавляет желание. Для некоторых людей, а особенно для мужчин сама любовь и уважение к партнеру может стать препятствием.

Чаще всего это проявляется после рождения ребенка, ведь некоторым трудно испытывать страстное влечение к матери собственного чада. В подобных случаях речь идет о комплексе Мадонны-Блудницы, о котором более подробно мы рассказываем в этой статье. Без похода к психологу или психотерапевту такие вопросы мужчинам решить сложно.

Так что основная проблема не в том, что люди стали слишком близкими друг другу, а в сексуальных комплексах мужчин. Кстати, женщины так же могут страдать от разного рода комплексов, которые впоследствии мешают им испытывать сексуальное удовлетворение в постели. Полную карту женских комплексов ты найдешь здесь.

Проблемы в сексе и здоровье

Безусловно, различные медицинские условия могут так же вызвать потерю сексуальности. Хроническое физическое состояние и серьезные болезни, например, рак, депрессия, будут подавлять возникающие мысли о сексе. Также причиной становятся те заболевания, которые замедляют приток крови. Впрочем, ученые доказали, что секс способствует выходу из депрессивных состояний, так что отказываться от него полностью в этом случае не стоит.

Некоторые люди ощущают грусть после секса и думают, что у них наступила депрессия. Так ли это и может ли секс, наоборот, вызывать депрессию, мы рассказываем в этой статье.

Алкоголизм и даже разовое, но чрезмерное употребление крепких напитков значительно снижают работоспособность мужских органов. Потеря влечения проявляется достаточно явно и понятно, чаще всего в отсутствии реакции на попытки партнера начать половой акт. К симптомам можно отнести стресс, тревогу, эректильную дисфункцию, низкий, практически призрачный уровень интереса и отсутствие сексуальных фантазий.

Что делать, чтобы вернуть либидо

Это не всегда так, но часто предполагают, что женщинам гораздо труднее настроиться на секс, чем мужчинам. Одна из причин этого в том, что последние производят гораздо больше тестостерона, что дает им дополнительную «мотивацию». Пара, которая находится в ожидании возвращения мощного и спонтанного желания, может предпринять усилия, чтобы ускорить процесс.

Можно сходить на свидание туда, где раньше вы не были, при этом забыть о своих рутинных делах и проблемах. Выход из зоны комфорта также поможет улучшить ситуацию. Следует попробовать что-то новое в паре или же в одиночку, и речь идет не только о сексуальности, но и о всех других сферах жизни.

Важно, когда человек видит, что у его партнера появляются новые увлечения, которые демонстрируют, что он все еще открывает в себе что-то новое. Чтобы сексуальное желание вышло из длительной спячки, необходим баланс, включающий в себя безопасность и комфорт, таинственность и азарт. Некоторым парам стоит прибегнуть к временной разлуке. Тоска по любимому человеку может пробудить страсть.

А другим попробовать в сексе новое, например, прибегнуть к секс-игрушкам, если раньше они не использовались. Однако здесь нужно не переборщить — о самых частых ошибках пар при использовании секс-игрушек мы рассказываем здесь.

Вывод

Конечно, снижение либидо и, как следствие, потеря сексуальности — сложная и мучительная проблема. Но, пожалуй, самым действенным способом «лечения» станет разговор. Порой просто нужно проговаривать вслух свои симпатии и антипатии. Возможно, есть что-то, что партнеру следует изменить в себе, чтобы отношения продолжали работать.

Читай также:

• «Бесполые отношения» и осознанное воздержание: почему отказ от секса может быть полезен
• 8 признаков подавленной сексуальности
• 60 фактов о сексе, которые могут тебя удивить