Психология

Мистика или галлюцинации: что такое сонный паралич и при чем тут демоны

Роман Федоров Роман Федоров
Сны — это не всегда прекрасно и хорошо. Иногда они несут с собой настоящее препятствие нормальной жизни.

Почти в каждой культуре есть истории и легенды про существ, препятствующих сну. Если копнуть в современность, то мы сразу найдем отличные байки про похищения инопланетянами. Вероятно, их появлению поспособствовал сонный паралич — расстройство, при котором во время пробуждения ты парализован, не можешь говорить, а иногда даже видишь и ощущаешь галлюцинации. С чем ассоциировался сонный паралич раньше? Какие у него проявления? Как его лечить и выявлять? Рассказываем.

Демонический привет из прошлого

Впервые термин «сонный паралич» появился в диссертации «Нарколепсия» британского невролога Сэмюэла Уилсона. До этого сонный паралич у общества больше ассоциировался с проделками демонов, которые якобы сидели на груди спящих людей.

У них даже было свое имя — инкубы, их также называли марами или maere, отсюда и происхождение слова «кошмар». В средневековье их описывали как безобразных чудищ с козлиными чертами внешности.  Преимущественно от них страдали женщины. Считалось, что инкубы насиловали тех во сне, и от такого контакта даже мог появиться ребенок. Святой Августин в христианском трактате «Город Бога» писал, что нападений на женщин было чересчур много, чтобы отрицать их.

«…заслуживающие доверия люди подтвердили истории, рассказанные другими, что сильваны и фавны, обычно называемые инкубами, часто совершали свои коварные нападения на женщин»

Очень удобно, не так ли? Оправдать свою неверность нападением инкуба. Хотя как посмотреть: изгоняли этих сорванцов в том числе и с помощью экзорцизма, а он во все времена гуманизмом не отличался. В целом же считалось, что похотливого демона можно опознать по холодному или неестественно большому пенису, что он гетеросексуален, а нападение на мужчину считает неприятным и вредным.

Проявления сонного паралича

Но вернемся в современность. Тут мы поймем, что это реальная проблема. Как показывают различные данные, сонный паралич хоть раз в жизни испытали от 8 до 50 % людей, а около 5 % страдают от этой напасти постоянно. Сонному параличу одинаково подвержены и женщины, и мужчины. Главный симптом — неспособность двигаться и говорить во время пробуждения. Иллюстрируем запущенным случаем 42-летней Джейн Оуэн:

«Впервые мне приснился кошмар с этой страшной ведьмой в возрасте лет 16. Она становится коленями мне на грудь и смотрит прямо в лицо, приближаясь все ближе и ближе. Я в полном ужасе. На ней какой-то черный плащ и капюшон, лицо колдунье, зло исходит от нее, и мне становится страшно. Когда я лежу на животе, она скользит рукой по моему затылку, лицу, засовывает свои пальцы мне в рот и оттягивает мою голову назад. Иногда она даже кусается, но чаще сидит на кровати, выбивает дверь и называет меня по имени. Как это вообще можно объяснить?»

Джейн, это будет сложно, но мы попробуем. Иногда люди могут слышать гул, шипение, громкую тишину (да, у нее есть свой звук), стук или жужжания. В отдельных случаях слышны голоса, шепот, рев, а также присутствует давление на грудь. Не удивительно, что подобный «аттракцион» сопровождается страхом и паникой.

Также сонный паралич может включать в себя разного рода галлюцинации — как во время бодрствования, так и во время осознанного сна. В них человек может видеть что угодно: от сверхъестественных существ, которые пугают, до темных фигур, входящих в комнату или дежурящих за окном.

Как выявить сонный паралич

Если ты не можешь двигаться в течение нескольких секунд или минут после пробуждения, вероятно, это единичный случай сонного паралича. Зачастую в специальном лечении нет необходимости. Тем не менее, стоит обратиться к врачу если:

  • симптомы вызывают у тебя беспокойство;
  • из-за них ты сильнее чувствуешь усталость в течение дня;
  • сонный паралич не дает тебе спать по ночам.

Уже на консультации доктор задаст тебе уточняющие вопросы. Вероятно, попросит вести дневник сна, начнет выяснять причину сонных параличей и может даже проведет исследования, где тебе придется поспать, будучи подключенным к специальным аппаратам.

Как лечат сонный паралич

Сонный паралич — это расстройство, которое свидетельствует, что с тобой что-то не так. Среди факторов, вызывающих сонный паралич, доктора выделяют следующие:

  • Недостаток сна;
  • Изменение режима сна;
  • Сон на спине;
  • Другие проблемы со сном: ночные судороги, нарколепсия и т.д;
  • Психические состояния: стресс или биполярное расстройство;
  • Побочки от лекарств, таких как от СДВГ;
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Тем не менее, зачастую сонный паралич не нуждается в лечении, но если возникает такая потребность — иди к специалисту. Там тебе, вероятно, посоветуют следующее:

  1. Улучшение сна. Убедись, что спишь 6–8 часов каждую ночь.
  2. Антидепрессанты. Их назначает врач. Они предназначены как раз для регулирования циклов сна.
  3. Визит к психологу. Проблемы психики имеют свое влияние на сонные параличи. Задача специалиста в данном случае — выяснить причину паралича во время пробуждений.
  4. Лечение других нарушений сна. Речь идет о нарколепсии и судорогах, с которыми часто в «букете» идет и сонный паралич.

Royal Cheese желает тебе спать сладко, по 6–8 часов в день, и без похотливых инкубов.

Загрузить еще