Всё о ПТСР: посттравматическое стрессовое расстройство и его симптомы

Травмирующие события, в которых жизнь человека подвергнута опасности, оставляют неизгладимый след в психике любого человека. В одной из прошлых статей мы уже рассказали о новейшей методике лечения ПТСР при помощи VR-технологий.

Сегодня же мы поговорим более подробно о стандартных методах лечения, а также о симптомах этого психического расстройства.

Что такое ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это один из распространенных видов психических расстройств, который может сопровождать людей, переживших или ставших свидетелями опасных событий. Так или иначе, эти события становятся травматичными для психики его обладателя.

Почему одни и те же события могут травмировать одного человека и пройти бесследно в жизни другого, — вопрос, связанный не только с генетикой, но и с особенностями психической структуры каждого отдельно взятого человека. В зоне риска ПТСР находятся люди, участвовавшие в боевых действиях, получившие серьезные травмы, пережившие стихийное бедствие, серьезную автокатастрофу, изнасилование или любую другую ситуацию, связанную с угрозой смерти.

От контузии и боевой усталости к ПТСР

Раньше посттравматическое стрессовое расстройство довольно часто называли «контузией» или «боевой усталостью», но после исследования этого феномена стало ясно, что ПТСР — это проблема не только участников военных действий. Такое расстройство может возникать в любом возрасте, и связано оно с опасной для жизни ситуацией, которая произошла с человеком.

ПТСР свойственно людям, которые оказались на грани между жизнью и смертью. Но почему это расстройство может проявиться у одних людей, а у других, переживших схожие события, его симптомы не проявляются?

Дело в том, что посттравматическое стрессовое расстройство связано с тревожными мыслями и чувствами, лавинообразно накрывающими человека. Травмирующее событие давно прошло, но воспоминания о нем могут оживать в сознании человека годы спустя. Преследование кошмарами, ощущение гнева, страха, печали, яркие негативные реакции, избегание триггеров — это часть жизни человека с ПТСР.

Причем триггером могут выступить нейтральные, казалось бы, вещи — запахи, резкие звуки, случайные прикосновения. Людям с ПТСР необходимо избегать контакта с травмирующим событием, зачастую косвенным, чтобы не травмировать психику человека еще сильнее.

Симптомы ПТСР

Всего сегодня выделяют 4 основных этапа посттравматического стрессового расстройства. При этом степень интенсивности симптомов может быть разной.

1. Вторжение

На этом этапе человека преследуют навязчивые мысли и состояния, непроизвольные воспоминания, могут появиться тревожные сны, напоминающие о произошедшем. Воспоминания могут быть настолько яркими, что человек может ощущать их как переживаемые наяву снова.

ПТСР — это только один из видов множества других разновидностей тревожных расстройств, о которых мы более подробно говорили в этой статье. Отличается о других этот вид интенсивностью и яркостью переживаний, с которым человек сталкивается.

2. Избегание

На следующем этапе человек начинает избегать триггеры, которые могут спровоцировать неприятные воспоминания. Это могут быть контакты с определенными людьми, взаимодействие с конкретными объектами, избегание определенных ситуаций, мест и действий.

Также люди могут избегать разговоры о травмирующем событии, а также высказывать точку зрения о происходящем. Настаивать в этом случае на таких рассказах не стоит, поскольку сам разговор может служить для человека болезненным триггером.

3. Изменения в эмоциональной и поведенческой сфере

Человек, переживший травмирующее событие, не имеет доступ к его важным аспектам и деталям. Ему могут быть недоступны негативные мысли и чувства, которые связаны с ситуацией. В связи с этим могут формироваться негативные убеждения о себе или об окружающих.

Люди, пережившие опасные ситуации, могут ошибочно обвинять себя или других в произошедшем, испытывать интенсивное чувство вины и стыда. Люди, подверженные такому расстройству, могут потерять интерес к занятиям, которые раньше их увлекали, а также испытывать чувство отчужденности от социума и страдать от неспособности испытывать какие-либо положительные эмоции.

4. Изменение реакций

Человек с ПСТР может страдать от излишней раздражительности и вспышек гнева, вздрагивать от любого незначительного раздражителя. Ему может быть свойственно безрассудное и саморазрушительное поведение, подозрительность, проблемы со сном и концентрацией.

Параллельно у таких людей могут наблюдаться признаки депрессии, они могут злоупотреблять психоактивными веществами, а также испытывать другие проблемы с психическим или физическим здоровьем.

Лечение расстройства

Подобные симптомы могут появиться в первые три месяца после травматического события. При этом симптомы ПТСР могут наблюдаться у человека в течение нескольких месяцев, а иногда и лет. Основанием для лечения выступает значительное снижение качества жизни из-за испытываемых мучительных симптомов.

Если человека беспокоит его состояние и он действительно обнаруживает перечисленные признаки у себя, лучше всего своевременно начать лечение. Иногда со временем симптомы ПТСР сами сходят на нет, а другим людям помогают справиться с проблемой духовный наставник, семья или друзья.

Впрочем, справиться с психологическим стрессом, который может перерасти в серьезный дистресс и инвалидизировать человека, поможет соответствующий специалист. Обычно в этой роли выступает психотерапевт в тандеме с психиатром, назначающим в случае необходимости поддерживающую медикаментозную терапию.

Хорошо зарекомендовала себя при лечении подобных расстройств когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение болезненных негативных эмоций и убеждений.

Читай также:

• От волнения до тревожного расстройства: как справиться с тревогой и беспокойством
• Подробно об РПП: как обнаружить расстройство пищевого поведения
• Первые признаки психического расстройства: как понять, что твоему партнеру нужна помощь